sport og sundhed, 2021
Sådan taber du dig korrekt
En snublesten for mange piger er en badedragt, fordi en tynd stribe ikke dækker figurfejl. Og hvis dette stykke sommergarderobe ikke passer til ...
Read More
Gå ned i vægt med agurker
Populær tv-præsentant Ksenia Borodina viste et eksempel på, hvordan man får en slank figur i løbet af få dage, samtidig med at man opretholder e...
Read More
Sådan styrkes rygmusklerne: effektive øvelser til osteochondrose
Rygsøjlen er vores krops støtte. Hele sit liv, dag efter dag, giver han os en oprejst stilling, mens han oplever tunge belastninger. Som barn tæ...
Read More
Funktioner ved vægttab og reglerne for øvelser i hofter og bagdel
For mange kvinder bliver lår og balder fede først. Derfor er det ikke overraskende, at disse særlige problemområder er inkluderet i vurderingen ...
Read More
Korn til vægttab
Hvorfor vælges korn oftest som hovedprodukt til vægttab? Det er simpelt: fiber fremskynder metaboliske processer, og kulhydrater og næringsstoff...
Read More
Øvelser på trinplatformen: forbrænd fedt derhjemme
Aerob træning er afgørende for all-round kropsudvikling og vægttab. Trin-aerobic blev opfundet i 1980'erne og bruges stadig i dag i fitnessklubb...
Read More
Pandekager og kost? Det er kompatibelt!
Hvordan kan du tale om diætpandekager? Energiværdien af kun en tynd ømt pandekage er 230 kcal. Det vil sige, 10 pandekager er mere end den dag...
Read More
Protein diæt misforståelse
Forfattere af sunde proteindieter til vægttab giver oplysninger om, at kun proteinfødevarer hjælper med at opretholde vægten på det samme niveau...
Read More
Løbebåndet hjælper dig med at tabe dig!
At tabe sig er et mål, der kræver mobilisering af alle interne ressourcer: det er vigtigt ikke kun at genoverveje spisevaner og lære at kontroll...
Read More
Hvad er specielt ved forårets 35-dages diæt?
Forårsdiet er på trods af sit lette, luftige og attraktive navn ret strengt og designet til akut vægttab. Derfor er det værd at tage det i brug,...
Read More
Gymnastik til fingre med artrose
Gymnastik kan være anderledes: sport, kunstnerisk, terapeutisk. Der er også gymnastik for hele kroppen eller kun for ryg, ben eller arme. Hvi...
Read More
Kinesisk diæt til vægttab - hvordan man hurtigt taber disse ekstra pund?
De fleste kinesiske kvinder er utroligt slanke og små. Mange kvinder stræber efter at opnå de samme parametre og ty til forskellige kinesiske ko...
Read More
Kost på mælk - teori og praksis
Mejeridieten er ganske populær i dag og indtager med rette en betydelig plads blandt andre kostvaner på grund af dens høje effektivitet. Takket ...
Read More
Dans hvor byttet rystes: stil, navn, typer. Hvordan lærer man at danse det selv?
I dag kan du i forskellige shows, musikvideoer se danse i forskellige retninger og stilarter. Sidstnævnte kommer hurtigt frem og fanger opmærkso...
Read More
Lov om diæt med lavt kalorieindhold
En af de mest effektive måder at kontrollere din vægt er at tælle antallet af kalorier i mad, du spiser, og ikke overstige din daglige tillæg. S...
Read More
Surmælk ryster for vægttab
Kefir er et specielt produkt, der ofte bruges i visse diæter. Det fremmer hurtigt vægttab, samtidig med at kroppens normale vitale aktivitet opr...
Read More
Alt hvad du behøver er dans! At lære at danse i klubben bedre end nogen anden
Er du kommet til en natklub, men føler du dig malplaceret? Benstempel, du vil være i mængden og ikke holde fast ved bordet, mens venner hænger...
Read More
Hvad er hemmelighederne ved Jasmine vægttab?
De fleste moderne kvinder står over for problemet med overvægt: usund kost, stillesiddende livsstil og fødsel kan kun påvirke figuren. Og hvis n...
Read More
