FÅ EN GLAD RYG med 4 lette øvelser

Hvorfor gør mine rygmuskler ondt?

Under den menneskelige ryg er det almindeligt at betyde kroppens rygoverflade fra taljen til nakken.

Dette område indeholder mange muskler, der fungerer:

  • støtte, strækning og rotation af rygsøjlen;
  • ribbevægelse

Hovedmusklerne i ryggen kan klassificeres i følgende grupper:

Hvorfor gør mine rygmuskler ondt?
  1. Øvre sektion. Det grundlæggende i dette muskelkompleks er den trekantede trapezius-muskel. Det begynder ved bunden af ​​kraniet, fastgøres til skulderbladet på den ene side og kravebenet på den anden og løber langs hele ryggen. Dette er en overfladisk muskel, under den er der yderligere tre indre muskler: den muskel, der løfter skulderbladet, såvel som de små og store romboide muskler, der fastgør skulderbladet til rygsøjlen.
  2. Mellemafdeling. Den største muskel i denne del af ryggen kaldes lats. Ved korsbenet er det fan-formet og derefter tilspidses og fastgøres til humerus øverst.
  3. I underkroppen er de muskler, der er ansvarlige for opretstående kropsholdning - de løber langs rygsøjlen. De understøtter nyrerne, giver rygsøjlen stabilitet og danner den nødvendige bøjning.

Muskelrammen kan også opdeles i følgende grupper:

  • dyb - tværgående spinøs, trelags: rotatorer, multifidus og semispinal muskler, som allerede er næsten under huden;
  • overfladisk - den allerede beskrevne bredeste muskel i lænden, firkantet - lænden, flexor-extensor i rygsøjlen og et komplekst kompleks af trapezius muskler.

Da en persons ryg har øget belastning, hører læger ofte klager over, at det gør ondt. Hvilken læge skal jeg kontakte, hvis mine rygmuskler gør ondt? Hvad skal jeg gøre, hvis smerter pludselig sniger sig op?

Artikelindhold

Rygmuskler smerter

Terapeuter, neurologer, kirurger og endda ortopædier er ansvarlige for rygsmerter . Det hele afhænger af smertens art, dets egenskaber og hvilken zone på ryggen der er problemområdet.

Nogle gange reflekteres smerten, og ryggen gør ondt på grund af innerveringen af ​​de indre organer.

Hvis vi kun betragter muskelsmerter, er de mest almindelige årsager:

  • overspænding;
  • sygdomme i bevægeapparatet generelt og rygsøjlen i særdeleshed: spondylitis, ankyloserende spondylitis, fremspring - intervertebrale brok;
  • myositis;
  • gigt;
  • artrose;
  • travma;
  • sygdomme i indre organer.
Hvorfor gør mine rygmuskler ondt?

Ryggen kan gøre ondt på grund af medfødte abnormiteter, for eksempel når det ene ben er kortere end det andet, er der artikulære abnormiteter, flade fødder og lignende defekter. Det er derfor, du ikke bør tage let på rygsmerter og selvmedicinere, gnide dig selv med varmemidler eller uendeligt lave massage. En sådan forsømmelse af ens eget helbred vil kun forværre tilstanden og kan føre til forstyrrelser i nervesystemet, nedsat nyrefunktion, andre indre organer og endda delvis lammelse.

Hvorfor rygsmerter opstår

Når musklerne er overbelastede, dannes mælkesyre. Muskler svulmer op, hærder, ødem vises. Hvis du kører fingeren langs rygsøjlen, kan du mærke en hævet bump. Hvis du giver dig selv hvile, vil smerten forsvinde af sig selv om et par dage.

Man skal ikke tro, at overbelastning kun kan skyldes øget fysisk anstrengelse. Det kan udløses af en ubehagelig kropsholdning under søvn eller en konstant siddestilling.

Den mest almindelige sygdom i rygsøjlen er osteochondrose. Degenerative ændringer forekommer i rygsøjlen, og kroppen forsøger at omfordele belastningen for at reducere trykket på nervefibrene og eliminere smerte. Da belastningen omfordeles, er musklerne, som ikke bør være involveret, overbelastede, de selv lægger pres på rygsøjlen og bidrager til forværring af patologiske ændringer. Således udvikler spondillitis, som er et af de mest smertefulde stadier af osteochondrose.

Degeneration af rygsøjlen fremkalder dannelsen af ​​intervertebrale brok - fremspring. Under denne sygdom klemmes nerverødderne.

Når et infektiøst middel introduceres eller aktiveres, udvikles en anden muskelsygdom - myositis. Drivkraften til en akut smertefuld proces er et fald i immunitet forårsaget af en forværring af tilstanden, eksponering for eksterne faktorer - for eksempel hypotermi, en ny infektiøs proces.

Et infektiøst stof forårsager også et meget smertefuldt fænomen - interkostal neuralgi. Under det er smerten så akut, at patienter ikke kan glemme det i et øjeblik.

Hvis infektionen ikke udryddes, kan musklerne atrofiere.

Gigt og arthrose er leddsygdomme, men når de dukker op, prøver en person at tage en behagelig stilling for at mindske smerter. Belastningen på musklerne bliver unaturlig, og muskeltræthed fører til overanstrengelse.

Enhver mekanisk skade kan forårsage alvorlig smerte og endda rive i rygmusklerne.

Hvorfor gør mine rygmuskler ondt?

Et almindeligt symptom i en indre organsygdom er ødem i det berørte område. De forstørrede organer begynder at presse på det omgivende væv og klemmer nerverne, der passerer gennem dem.

Til gynækologiske sygdomme og urinvejemuskelsmerter forekommer i lændehvirvelsøjlen, i inflammatoriske processer i fordøjelsesorganerne, smerte kan være punkt og helvedesild.


Følelsen af, at stikkende og snit mellem skulderbladene kan være et symptom på sygdomme i luftvejene.

Generel råd, hvis du gør ondt i ryggen

Hvis sygdommen pludselig er opstået, skal uafhængige handlinger være som følger:

  • en tilstand af fuldstændig hvile skal sikres - ingen massage, før den smertefulde virkning forsvinder;
  • hvis smertens natur er kendt, kan du tage en smertestillende;
  • antispasmodic som No-shpy hjælper ikke, du har brug for et lægemiddel med en smertestillende effekt;
  • prøv at undgå hypotermi.

Hvis tilstanden er akut, skal du ringe til ambulance . I løbet af denne tid skal du ikke drikke smertestillende stoffer - ellers er det vanskeligt at diagnosticere.

Forsink ikke dit besøg hos lægen. Enhver rygsmerter kan være et symptom på en farlig sygdom eller tilstand.

Knasende skulder - træn smerterne væk med 3 øvelser

Forrige indlæg Tea tree olie
Næste indlæg Hvordan barberes uønsket kropshår korrekt?