Cardi B & Bruno Mars - Please Me (Official Video)

Twerk - en dans eller en måde at forføre?

Nogen mener, at twerk er toppen af ​​vulgaritet og kræver et forbud mod at udføre provokerende dans på offentlige scener. Tværtimod søger nogen at lære kunsten at udføre korrekt udførelse af bevægelser, og jeg er sikker på, at dette twerk er smukt, erotisk og utroligt nyttigt for figuren. Før du beslutter, om stilen er vulgær eller ej, og om det er værd at udnytte twerk-lektioner, anbefales det at gøre dig bekendt med historien om dansens udseende.

Artikelindhold

En lille historie

Twerk - en dans eller en måde at forføre?

Faktisk dukkede twerkdansen op for mere end 20 år siden, og dens primære kilde var sådan en musikalsk retning som sydamerikansk rap. Især begyndte fremkomsten af ​​en ny stil kaldet bounce i New Orleans og Miami i 90'erne af det sidste århundrede.

Den væsentligste forskel mellem bounce fra populær hip-hop var i nærvær af uanstændige tekster, hvilket ikke var langsomt at afspejle sig i dansebevægelserne, som bestod af rotation med næsten åben bagdel.

I Rusland blev bounce -elementer i vid udstrækning brugt af go-go-dansere i natklubber. Mest sandsynligt ville den erotiske rotation af hofterne ikke have fået bred distribution blandt unge mennesker, hvis det ikke var for Miley Cyrus 'kærlighed til ekstreme handlinger. Ved MTV Awards 2013 demonstrerede hun sin store kropskontrol ved at udføre en utrolig energisk dans fuld af skjulte implikationer live.

Siden da begyndte dansen en sejrende march rundt om i verden og blev gradvist en integreret del af ungdomskulturen. For at virkelig virkelig få en effekt og bogstaveligt talt narre publikums opmærksomhed på hendes pave, skal en danser have en virkelig slank figur.

Tips til begyndere til Twerk Dance

For at undervisningen skal være så effektiv som muligt, anbefales det ikke at ignorere råd fra erfarne instruktører:

Twerk - en dans eller en måde at forføre?
  • Ben skal placeres i skulderbredde fra hinanden under dansen. Hvis du lægger dem bredere eller tværtimod for tæt, vil du ikke kunne sidde dybt i den rigtige position, og dansemønsteret vil blive ødelagt;
  • I begyndelsen af ​​undervisningen skal du bruge tøj, der ikke begrænser bevægelsen. Korte shorts er bedst egnet til dette formål;
  • Løst hår sDe bliver lidt genert med kraftige bevægelser og vil kravle ind i ansigtet, distraherende fra dansen. Derfor er det bedre at samle dem i en bolle eller hestehale;
  • Når du lærer at arbejde mod en væg, skal du hvile dine hænder godt på overfladen for ikke at miste balance;
  • Twerk er en utrolig energisk dans, så før klassen skal du lave en elementær opvarmning og lave nogle strækøvelser.

Forresten anses twerkdans for at være ekstremt sund. For eksempel giver det dig mulighed for konstant at opretholde den krævede muskeltonus, slippe af med celluliteskorpen i baldeområdet, forbedre blodcirkulationen og endda reducere graden af ​​smerte under menstruation. Når du har læst retningslinjerne, kan du begynde at lære provokerende dans.

Sådan lærer du at danse twerk: metode en

Hvis du vil mestre dansen, skal du sætte dig ned så lavt at du med tillid opretholder balance. Fødderne skal vendes ud til siderne. Den mest groovy musik vælges til twerk. Det er dog nødvendigt at starte med at udføre langsomme bevægelser, mens du mestrer teknikken og fremskynder tempoet.

Skinkerne skubbes tilbage, som om de vil sætte sig ned på en stol. Hænderne er placeret på hofterne. Overkroppen skal være i lige position og kigge op foran dig. Hvis du vil gentage Miley Cyrus 'skandaløse dans, kan du læne dig 45 ° fremad og lægge din vægt på tæerne.

Du skal rotere bagdelen frem og tilbage og hjælpe dig selv med tommelfingrene, når du skubber hofterne fremad, trykker på nedre ryg og med resten af ​​fingrene, når du bevæger dig bagud og hviler på hoftebenene. Hvis det ikke er særlig praktisk at bruge dine hænder, kan du blot strække dem ud foran dig og ved at forbinde dine fingre i en lås svinge dem forsigtigt i tide med bevægelserne.

Ryst dine hofter i et hurtigt tempo, og husk at holde din lige ryg stille.

Sådan danses twerk: metode to

Når du står, skal du hvile dine hænder på gulvet, bøje knæene let og dreje tæerne på dine fødder til siderne. Det vil være dejligt at holde balance for dem, der er i stand til at hvile håndfladerne på gulvet i denne position.

Du skal ryste skinkerne meget aktivt, hurtigt rette og bøje dine ben. Du kan danse enkle gadebevægelser ved at sætte skinkerne tilbage og derefter bevæge dem fremad. Hvis berømmelsen af ​​Miley Cyrus hjemsøges, skal du prøve at flytte dine hofter langs en vandret linje - fra side til side.

Lektioner ved væggen: Metode tre

Efter at have trukket sig tilbage fra væggen med ca. 65 cm, vender de hovedet mod den og tager den ønskede stilling. Det skal straks bemærkes, at denne metode kræver god koordination, så det er uønsket at udføre selv grundlæggende bevægelser i en tilstand af let drikke, for eksempel på en fest.

Hænderne skal hvile fast på gulvet med håndflader. I musikkenes rytme løftes hofterne så meget som muligt op, vægten overføres til armene. Gå med fødderneyenke op, bøjende dine knæ. De begynder at ryste hofterne og sætter gradvist et og derefter det andet ben i en ret position på væggen med et interval på 30-35 cm imellem dem.

Dansens varighed overstiger normalt ikke et minut, da det er nødvendigt at have rigtig stærke arme og en skulderbælte for at udføre det grundlæggende. Efter afslutningen af ​​dansen sænkes benene skiftevis ned på gulvet.

Du kan have forskellige holdninger til dans i den stil, der er populær i dag. Det kan dog ikke benægtes, at træning kræver fremragende fysisk kondition, maksimal tålmodighed og lyst.

AUDC: Asia DESTROYS the Improv Dance Battle (Season 1 Flashback) | Lifetime

Forrige indlæg Sådan saltes svampe
Næste indlæg Hvordan kontrolleres synet derhjemme, også på en computer? Grundlæggende måder