Stenterapi: hvordan man slapper af ordentligt

Stenterapi er en fremragende behandling til afslapning og velvære. Princippet med denne procedure er baseret på anvendelse af varme og kolde sten på forskellige biologisk aktive punkter.

Artikelindhold

Hvilke sten bruges?

Stenterapi: hvordan man slapper af ordentligt

Interessant nok skifter varme sorte sten og kolde hvide sten under proceduren. Stenterapi sten er også forskellige. F.eks. Bruges kun vulkanske klipper til opvarmning.

Basalt betragtes som det mest populære mineral i dette tilfælde, da det opvarmes ret hurtigt og langsomt afgiver varme. Dette betyder, at sessionen ikke behøver at blive afbrudt på grund af det faktum, at stenene er afkølet på forhånd.

Som du kan se, er stenen i dette tilfælde ikke den samme, så glem ikke at høre om udvælgelseskriterierne på Internettet, når du vælger specielle sæt.

Marmor og andre bløde sten bruges til kolde sten. Deres ejendommelighed er, at de hurtigt afkøler overfladen af ​​huden uden at skade den. Selve betydningen af ​​proceduren ligger i det faktum, at afslapning og afslapning sker gennem indflydelsen af ​​temperaturforskellen på forskellige biologisk aktive punkter.

Stenterapi: indikationer

Denne metode er en gave til menneskeheden. Især i dag, hvor kronisk træthed og konstant stress hver dag ødelægger vores nervesystem.

Indikationerne for en sådan procedure inkluderer:

  • Vedvarende hovedpine eller migræne;
  • Kronisk lavt blodtryk. Opmærksomhed! Du kan kun bruge denne metode til at øge blodtrykket efter konsultation med din læge;
  • Mental eller fysisk træthed;
  • Depression, stress, apati;
  • Søvnproblemer;
  • Lav immunitet.

Selvfølgelig, i tilfælde af lav immunitet eller kroniske sygdomme, kan en sådan terapi kun bruges som en adjuvans. Tror ikke, at stenbehandling er et universalmiddel. Hvis du har en alvorlig sygdom, skal du helt sikkert kontakte en specialist, der kan diagnosticere og ordinere en effektiv lægemiddelbehandling. Men du kan kun bruge stenterapi til kroppen, hvis lægen tillader dig.

Stenterapi: kontraindikationer

En sådan terapi har også kontraindikationer. For eksempel skal du under ingen omstændigheder massere sorg.chi sten til dem, der lider af sygdomme i det kardiovaskulære system. Og årsagen i dette tilfælde er enkel: under indflydelse af temperaturforskellen kan hjertefrekvensen accelerere betydeligt, hvilket endda kan forårsage et hjerteanfald.

Det er også værd at opgive sådan behandling for dem, der lider af hud, onkologiske eller infektiøse sygdomme, da det næsten er umuligt at forudse din krops reaktion på sådanne eksperimenter.

Stenterapi: hvordan man slapper af ordentligt

Det anbefales ikke at bruge denne metode til sundhedsforbedring og gravide kvinder. Især hvis graviditeten er vanskelig. Så hvis du ville berolige dine nerver, før du fødte med denne metode, skal du hellere kigge efter et alternativ.

Mennesker med nedsat blodcirkulation bør ikke tage risici, fordi blodpropper kan opstå på grund af skift mellem en kold og varm sten. Og dette er en direkte fare for dit liv og helbred.

Stenterapisæt: hvordan man bruger dem

Hvis du har købt et specielt sæt og besluttet at gennemføre en sådan afslapningssession derhjemme, skal du vide om flere funktioner i denne procedure. Den første ting at tænke på er processen med opvarmning af stenene. Brug ikke kogende vand eller åben ild til dette. Det viser sig, at der er specielle stenterapi-varmeapparater til salg.

Forresten, hvis du beslutter at udføre en lignende procedure derhjemme, så er det bedre at bede nogen om at hjælpe dig, for hvis du konstant bøjer og prøver at lægge en rullesten på det rigtige punkt, får du ingen afslapning.

Før du starter massagen, skal du sørge for at vælge smuk meditativ musik for at skabe en afslappende atmosfære. Det er også værd at smøre huden med en lille mængde aromatisk olie for at forbedre virkningen af ​​proceduren. Nu om stenene. Et standardsæt til sådan terapi består af 18 kolde og 54 basaltsten, der lægges langs rygsøjlen.

Hvis du har tid, anbefales det at lave en let afslappende massage, inden du lægger stenene ud. Stenene fra sættet skal opvarmes til 38-40 grader og spredes over ryggen. Ved denne temperatur passerer varmen fra stenene 4 centimeter ind i kroppen.

Og en ting til: Hvis du vil helbrede en sygdom ved hjælp af stenterapi, skal du studere atlaset om akupunktur, inden du lægger sten på ryggen. Med det kan du bestemme nøjagtigt, hvor de biologisk aktive punkter, du har brug for, er placeret.

Det er også værd at vide, at uanset hvor godt et sæt du har, og uanset hvor omhyggeligt du studerer principperne for akupunktur, hvis behandlingen ikke er rettet mod afslapning, men mod behandling, skal du kontakte en professionel. Kun han er i stand til at levere den mest effektive terapi, der hjælper dig med at forbedre dit helbred.

Når terapisessionen er slut, skal du ikke straks hoppe ud af sofaen og skynde dig om din forretning. Husk, for mere effekt er det mere værdlæg dig lidt i en afslappende stilling. Du kan endda meditere lidt, indstille det positive.

Nu skal jeg sige et par ord om varmelegemet til sten. Udseende ligner det en lille gryde med en indbygget timer. Du lægger blot det krævede antal sten i det og venter, indtil de når den krævede temperatur.

Som du kan se, er der ikke noget kompliceret i stenterapi. Alt hvad du behøver er et ønske om at slappe af og et sæt specielle sten. Og husk at du skal bruge lidt tid på dig selv mindst en gang om ugen. Når alt kommer til alt, hvis ikke dig, så hvem tager sig af din fysiske og mentale sundhed?

Forrige indlæg Hjemmelavet opskylning af hårskylning
Næste indlæg Milt sygdomme