Pistacienødder under graviditet: er det muligt eller ej?

Under graviditet er kvinder nødt til at begrænse sig på mange måder, også i nogle fødevarer. Heldigvis er pistacienødder ikke en af ​​dem. Hvis der ikke er allergi over for nødder eller individuel intolerance, kan de indtages.

Pistacienødder under graviditet: er det muligt eller ej?

Du skal dog være forsigtig med ikke at lægge for meget på dette produkt. Når alt kommer til alt har pistacienødder en meget rig sammensætning, som på den ene side giver en gavnlig virkning på menneskekroppen og på den anden side kan skade en fremtidig mors sundhed. Men først ting først!

Fordele ved pistacienødder til kroppen

Pistacienødder er meget nærende og sunde. De indeholder vitamin A, C, B, E, PP, biotin, cholin. De er rige på nødder og mineraler: calcium, jern, mangan, kalium, kobber, zink. De indeholder også palmitinsyre, oliesyre, linolensyre og stearinsyre.

Takket være disse stoffer har pistacienødder en række nyttige egenskaber:

  • regulere leverfunktion, hjælpe med at lindre leverkolik og klare galdekanaler;
  • rens og styrk blodkarrene, normaliser puls;
  • på grund af carotenoidstoffer forbedrer den visuelle funktion
  • kan bruges til at behandle hepatitis og forhindre anæmi.
  • fremme foryngelse af kroppen på grund af deres høje indhold af antioxidanter, som undertrykker aktiviteten af ​​frie radikaler, der dræber celler og forårsager aldring;
  • mæt kroppen med vitamin B6 (10 nødder indeholder 25% af den daglige dosis vitamin);
  • øge niveauet af gamma-tocopherol, hvilket nedsætter risikoen for lungekræft;
  • hjælp til at klare stress og følelsesmæssige udbrud;
  • Gravide kvinder har også brug for pistacienødder i kampen mod toksikose.

Disse nødder er til stor fordel for den menneskelige krop. De anbefales til brug af patienter efter komplekse operationer, atleter, personer, der er involveret i fysisk arbejde og intens mental aktivitet. Disse vidunderlige nødder hjælper dig med at holde dig i form og være opmærksom hele dagen. Men hvad er fordelene ved pistacienødder for gravide kvinder?

Pistacienødder under graviditet: er det muligt eller ej?

Under graviditeten øges belastningen på den kvindelige krop, de fleste næringsstoffer sendes til fosteret. I graviditetsperioden har moderen brug for at spise godt og få nok vitaminer, mineraler, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater osv.

En kvinde bruger regelmæssigt en lille mængde pistacienødder og hjælper sin egen krop med at genopfylde forsyningerne i de nødvendige stoffer og forhindrer barnet i at sulte. Derudover styrkes og øges immuniteten takket være phytosteroler indeholdt i nødder. Men dette er meget vigtigt, for under graviditeten skal en kvinde passe på og ikke blive syg.

Hvorfor skal du være forsigtig med pistacienødder

Selvom pistacienødder er meget nyttige, kan de forårsageskade på den forventede mors krop. De indeholder en stor mængde æteriske olier, der kan påvirke hjernens funktion negativt, hvis du overdriver det. Det menes, at der ikke kan spises mere end 15 pistacienødder om dagen. Dette gælder især for friske og let tørrede nødder.

Ristede saltede nødder indeholder meget mindre æteriske olier og kan spises lidt mere. Salt bevarer dog vand i kroppen, der kan forekomme ødem, så du bør ikke misbruge produktet.

Det anbefales ikke at spise saltede nødder med forhøjet blodtryk. Derudover er der meget få nyttige stoffer tilbage i stegte pistacienødder, og der er næsten ingen mening fra deres anvendelse.

Så er det muligt at bruge saltede pistacienødder under graviditeten? Hvorfor ikke, hvis du vil. Men i graviditetsperioden er dette også vigtigt, fordi et godt humør er nøglen til et roligt graviditetsforløb.

Det skal bemærkes, at det ikke anbefales at indtage pistacienolie under graviditet. Den indeholder stoffer, der påvirker glatte muskler. Dette kan føre til for tidlig fødsel.

Så kan pistacienødder under graviditeten? I mangel af allergier, ja. Du bør kun begrænse dig selv til 30-40 gram nødder om dagen. Hvis du spiser mere end 100 gram pistacienødder om dagen, kan du opleve svimmelhed og kvalme. Og om pistacienolie er det bedre at konsultere en læge.

Under alle omstændigheder skal mål overholdes i alt. Selv et meget sundt produkt i store mængder kan gøre mere skade end gavn for kroppen.

Overvåg derfor dit velbefindende efter indtagelse af pistacienødder, og hvis kvalme, svimmelhed opstår, skal du stoppe med at bruge dem. Spis rigtigt, komplet og velsmagende under graviditeten, og vær sund!

Forrige indlæg Årsager til ovariesmerter
Næste indlæg Effektive masker med honning til hår