Kend dit eget niveau - Og hvorfor det ydre udseende er vigtigt!

At lære at elske dit udseende: praktiske råd

Du opgav dig selv og glemte hvad det vil sige at fange beundrende blik på dig selv? Accepterer du ikke engang oprigtige komplimenter? Spørgsmålet Elsker du din krop? vil du svare skarpt - Hvorfor? . Vi kan vædde på, at du er stoppet med at elske at tage sig af dig selv, har mistet vanen med at forkæle dig selv og dekorere.

En sådan tilstand af en grå mus (eller en drevet hest) er farlig for den kvindelige natur - et presserende behov for at ændre tankegangen!

Artikelindhold

Hvordan har du det med udseendet?

At lære at elske dit udseende: praktiske råd

Du skal starte med den rigtige holdning til fysisk skønhed. Når alt kommer til alt, hvad er udseende? Bare en skal, bag hvilken din sande personlighed er skjult, og den største værdighed for hver person er hans indre verden og ønsket om at give kærlighed til andre.

Du er selvfølgelig enig i, at en kvinde er smuk, der er i fred og harmoni med sig selv og verden. Nære mennesker værdsætter dig ikke for dine ansigtsegenskaber og figurkurver, men for din varme og pleje, din evne til at støtte i vanskelige tider, for din venlige karakter og dit lys, der kommer indefra.

Der er et udtryk for, at du kan elske sjælen uden at kende kroppen, og ærligt talt vil de fleste mænd abonnere på dette. Så selv med ufuldkomne eksterne data kan og vil du være lykkelig i livet. Hvis du bliver afskrækket over dit udseende, skal du minde dig selv om disse almindelige sandheder oftere.

Stil ind for at være smuk

Hvordan elsker du din krop, hvis du kritiserer dig selv mange gange hver dag? Der er piger, der ikke ønsker at se i spejlet og foretrækker at tænke på at købe tøj kun af presserende behov - for ikke at blive ked af det i mødelokalet igen ...

Selvafskydning er en form for psykologisk grusomhed, og hvis du trænger dig til ekstra pund eller små bryster, er du allerede halvvejs til depression. Måske har depression allerede overhalet dig?

Når alt kommer til alt, er en lav vurdering af dine fysiske data ofte den sande årsag til psykologiske lidelser såvel som fiaskoer i dit personlige liv, manglende succes på arbejdspladsen, og Gud ved hvad der ellers! Start kampen mod selvkritik og fortvivlelse i dag, ellers hvert år, foruden hver dag, vil det være sværere at løse problemet med lav selvtillid.

Du har virkelig brug for en positiv skorpeRoy. Hvordan udvikler man det, hvis man er vant til at gå deprimeret og ikke længere husker, hvornår du kunne lide dig selv i refleksion?

Prøv nogle psykologiske tricks på dig selv - de har hjulpet mange piger, og du vil få gavn af det:

  • sig bekræftelser dagligt (korte sætninger, hvor du angiver din tiltrækningskraft, selvtillid, ro osv.);
  • lav en liste over mål i udseende - 2-3 eller mere specifikke opnåelige mål, lov dig selv at nå dem inden for en bestemt tidsperiode;
  • hold en skønhedsdagbog - en notesbog, hvor du planlægger gymtimer eller løber i parken, besøger en massør (frisør, kosmetolog), ugentlige procedurer (masker, skrælning). På denne måde går du ikke glip af noget, og du kan måle dine fremskridt, hvilket er meget vigtigt;
  • indfør et forbud mod klager - til din mand, veninder, kolleger, mor ... Det er nu forbudt at sænke dig selv under sokkelen i andres øjne! Tværtimod, komplimentér dig selv (alene med dig selv) og accepter andres beundring (frisure, duft, ny håndtaske) med taknemmelighed uden at argumentere;
  • endnu et trick: kald dig kærlige kælenavne, hvor der ikke er stødende nuancer for dig. Ikke Øh, jeg er en gluttonøs gris , men Wow, jeg flyver som en svale i dag! .

Ændring begynder i det små, skynd dig ikke med tingene, der vil være sammenbrud og dårligt humør og vrede ... Det vigtigste er ikke at tro på dine dårlige tanker, arbejde på selvtillid, trække dig op fysisk, og resultaterne vil ikke længe vente! linjehøjde: 1.7em; ">

Din krop er din forretning

At lære at elske dit udseende: praktiske råd

For at lære at værdsætte og elske kroppen skal du oftere tænke på, hvordan den tjener dig korrekt, bevæger sig, arbejder, fornyer sig selv, hjælper dig med at opnå succes. Din krop er den nærmeste og kæreste, som lydigt opfylder nogen af ​​dine befalinger.

Hvis du vil blive modløs og deprimeret - svækkes det, hvis du vil blomstre og nyde livet - bliver det stærkere og reagerer taknemmeligt på at tage sig af det.

Men ikke alle omkring dig forstår, hvor vigtigt det er at holde din krop i god form. Er der nogen blandt dine bekendte, der er tunge rygere, veninder, der frister til et glas eller to øl i stedet for en sund tur til fitness? Vi er vores miljø, så hvis du konstant kommunikerer med mennesker, der hader deres krop og skader den, så vil deres livsstil reflektere over dig. Har du brug for det?

Der er helt sikkert tilsyneladende uskadelige forbrydere og aggressive kritikere rundt, som konstant, direkte eller indirekte, vanærer dig for at være utiltrækkende og manglende viljestyrke, joke på dig, ydmyge dig, sammenligne dig.

Hvis du vil elske dig selv og nyde, hvad naturen har givet dig - afbryd kommunikationen med sådanne velvilligeog , især hvis du tilfældigvis er afhængig af disse menneskers meninger. Du er smuk indeni og ude, og ingen har ret til at afholde dig fra dette! Og med nogle mindre mangler begynder vi at arbejde nu.

Kan ikke lide listen

Som i populære tv-shows skal du stå foran et spejl i fuld længde i dit undertøj og undersøge din figur kærligt. Ja, nogle steder er det dårligt, andre er det tykt, og jeg vil gerne have det bedre. - vi skriver i en notesbog, hvad der skal rettes. Tag nu en time og mål igen din garderobe, afslappet og på farten, med sko og dit sædvanlige tilbehør.

Igen observerer vi, hvad der er galt: hvis sweateren ikke passer, skriv - Gå hurtigst muligt til undertøjsbutikken for en ny bh ; hvis kjolen ikke ser godt ud, skal du markere den - Slouch. Ret din kropsholdning ! ; og så videre overalt i garderoben for alle tællinger.

Se bedst ud: Hurtige tip

Her er nogle feminine tricks, der straks gør dig mere attraktiv og lykkeligere som kvinde med lidt opmærksomhed:

  • bære det rigtige undertøj (der er en stigning i volumen, korrigerende, stramning - ved du hvordan det ændrer dit udseende, selv når du er i jeans og en sweater?);
  • skift dine briller til kontaktlinser (behagelig, dejlig minus 5 år!);
  • slippe af med ubehagelige sko, og med dem fra træthed og blander gangart, lov dig selv, at du kun vil have behagelig sidst - med hæle, stiletter eller lav hastighed;
  • Opfrisk din hårfarve i en skønhedssalon, mal over grå hår, hvis der er en, gør en naturlig skygge mere mættet, fremhæv et par tråde i en lys tone - dit ansigt vil skinne !;
  • styrk dine mavemuskler, ryg og ben med øvelser (find ud af, hvilke der fungerer for dig). Fitness for en kvinde er et presserende behov, 1-2 gange om ugen gør øvelser med håndvægte til disse muskelgrupper, og du vil begynde at bevæge dig smukt, gå, holde ryggen, måske forsvinder nogle problemer med velvære (vi har ofte ikke nok fysisk aktivitet til at tabe stress);
  • sorte ting i en garderobe bør ikke overtage. Efterlad en lille sort kjole, en læderjakke, et par sorte turtleneck, og brug resten i feminine nuancer (lyserød, hindbær, fersken, beige, burgunder, lilla, smaragd, gul);
  • hvis du vil lære at elske din krop, så giv den en konstant følelse af friskhed og renhed. Alt hvad du behøver er et bad, deodorant og let parfume såvel som eksemplarisk pænhed;
  • slippe af med strakte ting, ude af form, skift slidt hjemmetøj i tide - din krop vil takke dig i formmunter stemning og fremragende tone!

At elske er at tage sig af behov

God søvn, ordentlig ernæring, motion - det er det, der fungerer på lang sigt. Vil du leve et langt, tilfredsstillende og aktivt liv?

Hvis du har børn, har du sandsynligvis mindst en gang drømt om, hvilken slags bedstemor du bliver, så om du bliver et klodset vrag eller en munter og venlig gammel kvinde, afhænger af, hvordan du har det med dit helbred nu - du udtømmer det af hensyn til øjeblikkelige fornøjelser eller motionere, akkumulere energi i de kommende år.

Stop med at ryge, hæv kun dit glas på helligdage, tag sygedage og ferier, arbejd ikke for slid, gennemgå en forebyggende lægeundersøgelse og løs alle sundhedsmæssige problemer rettidigt.

Hvordan du føler dig omkring din krop, kommunikeres til dem omkring dig. Pas på dig selv, pas på dig selv, pas dig selv, endnu mindre end din elskede ægtefælle og børn, men glem ikke at gøre det, også af hensyn til dine kære. Du er kvinde, og kvinder trækker deres indre styrke fra skønhed og harmoni!

Befri dit Liv (6:7) - Corona panik i Thailand

Forrige indlæg Gå ned i vægt med smag på japanske snacks: sushi til vægttab
Næste indlæg Vægttabsøvelser, du kan gøre på arbejde