Øg hoftevolumenet

Berømte divaer som Sofia Vergara og Scarlett Johansson har været i stand til at bringe mode tilbage til timeglasfiguren. Og hvis dit lyse hoved plages af tanker om, hvordan du kan gøre dine hofter bredere, giver vi nogle praktiske tip og tricks.

Artikelindhold

Ændring af det naturlige kropstilsætning

Øg hoftevolumenet

Så du har brug for øvelser, der hjælper med at gøre låret lidt bredere. For at gøre dette skal komplekset af sædvanlige træningsprogrammer omfatte hofteløfter, løfte benene til siden og smide benene ud af squat.

Det er meget vigtigt ikke at glemme at udføre lunger til siderne med håndvægte i hånden, hvilket skaber mere modstand, stimulerer væksten i lårmusklerne og øger deres volumen.

Start yoga og eksperiment

I denne praksis er der et stort antal asanas, der hjælper hofterne til at åbne, styrke deres muskelvæv og gøre dem ekstremt fleksible. Under træningsprocessen er det værd at udgøre Frog, Lizard, Dove og Cow Face.

Interessant er det faktum, at selv bare du sidder på præsten, kan du gøre dine hofter bredere. Dette skyldes det faktum, at mens du sidder, øges trykket på bagdel og lårregion. Dette bidrager til en stigning i fedtmasse i disse områder af kroppen.

Hvis de ønskede kropsdele efter alt dette ikke er bredere, så prøv følgende:

  • Cremer, der hjælper med at udfylde manglen på kollagen og elastin, som er ansvarlige for hastigheden på genopretning og vækst af lårmusklerne;
  • Født, fordi lårregionen under graviditet og lindring af byrden udvides naturligt og forsøger at hjælpe barnet hurtigt og sikkert med at blive født. Selvfølgelig kan denne del af kroppen under restaureringsprocessen vende tilbage til sit oprindelige udseende, men oftere sker det modsatte;
  • Enig med operationen. Ønsket om at være som Kim Kardashian er helt i stand til at bringe dig til operationsbordet. Under operationen pumpes fedt ud fra forskellige områder af kroppen, som derefter placeres i låret. Buede overben kan opnås takket være silikonsnit, der er klemt ind under lårets væv og hud;
  • Skift din sædvanlige kropsholdning. Sænk og træk skuldrene lidt tilbage, ret din ryg, flyt hele din kropsvægt til det ene ben, og spred dine hofter lidt. Denne stilling giver dig mulighed for at få de nødvendige kurver, især hvis du supplerer det med dine hænder, ståendepå lårene. Hvis du har brug for at demonstrere brede hofter, mens du sidder, skal du blot krydse dine underben eller skifte din kropsvægt til et af lårene.
  • Sving dine hofter, mens du går, giver dig kvindelighed, charme og et maskulin look. Slap af hele din krop, ret din ryg og brug højhælede sko;
  • Hvis alt det ovenstående ikke virker for dig, skal du bare prøve at vente, da brede hofter kan vises med alderen som følge af en stigning i bækkenets oprindelige parametre.

Sådan opretter du udseende med tøj

Øg hoftevolumenet

Hvis du ikke kan pumpe dine ben op på det rigtige sted, og der hverken er mulighed eller et brændende ønske om at lægge dig ned på plastikkirurgens bord, skal du bare skifte din garderobe. Følgende tip hjælper dig i denne sag:

Svaret på, hvordan man visuelt laver brede hofter, vil være korte nederdele, der holdes i lysere og mere farverige nuancer end en bluse eller pullover.

Det er nødvendigt at rette andres opmærksomhed nøjagtigt på den nedre del af kroppen, som forpligter sig til at undgå skjorter og bluser med dikkedarer, flæser og dikkedarer.

Nederdele skal være i form af en ballon , tulipan eller flared sun , er det ønskeligt, at de har tværgående striber.

Hvis du er vant til eller skal bære nederdele under knæene, skal du foretrække frodige og brede modeller eller købe muligheder, der udvides nedad. Køb aldrig blyant nederdele.

Om sommeren er benmusklerne mere åbne for andre end nogensinde, så ønsket om at demonstrere brede hofter bliver endnu mere relevant. Hvis du begynder at bære sundresses eller stropløse toppe på grund af fraværet af materiale på den øverste del af kroppen, vil der blive skabt en visuel effekt af volumen i bunden.

Ingen grund til at trække nederdelen ned til midten af ​​maven. Det er meget bedre, når tøjet har en lav talje og et bredt fængende bælte.

Det er værd at købe nederdele, kjoler og andre garderobeartikler, der vil blive dekoreret med niveauer, flæser og gardiner i hofteområdet. Disse detaljer vil distrahere opmærksomheden fra omgivelserne fra den massive overkrop.

Bær bukser i ethvert snit samt shorts i forskellige størrelser. Vær særlig opmærksom på ridebukser og modeller med store lommer. Dette er meget behagelige og praktiske garderobeartikler, der visuelt gør hofteområdet bredere.

Sørg for at fylde smukke sko med høje, stabile og behagelige hæle. Det vil aflede nysgerrige øjne fra kropens problemområde og tvinger dig til at se på slanke ben og en forførende gang.

Sidste anbefalinger

Øg hoftevolumenet

Før du beslutter dig for en operation eller fødsel, skal du sætte dig ned og overveje, vil du virkelig få et bredt overben på disse måder? Det kan være mere værd vedvarende at udføre øvelser, der løser problemet daho, hvordan gør man dine hofter bredere?

Forsøg at gøre det sværere med tungere håndvægte, arbejd i forskellige teknikker og prøv at opnå et positivt resultat.

Samtidig bør du spise mere fytoøstrogen og protein, som findes i hørfrø, tofu og soja. Disse produkter hjælper med at forstørre brysterne og gøre taljen slankere, hvilket visuelt ændrer kroppens proportioner. vil udvide låret.

Forrige indlæg Hvorfor bløder en kvinde, men ikke menstruation: leder efter et svar
Næste indlæg Hvad gør specielle børn forskellige, og hvad skal deres ernæring være?