Sådan undgår du at blive forbrændt uden solcreme

Hvordan solbader man uden skade?

Sommer, ferietid. Vi ser frem til det hele året. Hvordan vi savner ham om vinteren. Om vinteren glæder det os sjældent med sine varme stråler. Og på mørke, kolde vinteraftener drømmer vi om varme sommerdage. Så endelig kan du ikke bære så mange tøj på dig selv. For ikke at overdrive din krop kl. 18 om natten er den endnu ikke kommet. Og endelig at opsuge strålerne fra den blide sol.

Hvordan solbader man uden skade?

Solens stråler spiller en vigtig rolle i menneskelivet. Sollys er meget gavnligt, det har en gavnlig virkning både på huden og på den følelsesmæssige tilstand. Solen hjælper en person bekæmpe depression akkumuleret over lange grå vinterdage ... Det hjælper med dannelsen og ophobningen af ​​D-vitamin i huden, hvilket er vigtigt for vækst og fornyelse af knoglevæv.

Også sollys stimulerer de endokrine organer (skjoldbruskkirtlen, æggestokkene, hypofysen). Hjælper med at normalisere metaboliske processer, forbedrer immuniteten.

Derudover stimuleres produktionen af ​​melanin, som vores hud får en attraktiv mørk hud.

Alt dette er selvfølgelig bare godt, hvis ikke for én ting. Der er også en negativ side af solbadning. Sollys kan have både gavnlige og destruktive virkninger på en person. Hvis de spiste længe i solen, dannes der en forbrænding på huden. Men dette er ikke det værste, der kan ske. Langvarig udsættelse for solen uden specielt beskyttelsesudstyr kan føre til en så forfærdelig sygdom som hudmelanom og hudmelanom i brystkirtlerne. Især destruktiv solisolering påvirker brystkirtlens sarte væv, den hormonelle balance forbundet med østrogen og progesteron forstyrres. Alt dette kan føre til kræft.

For eller imod

Hvordan solbader man uden skade?

Forskere skændes stadig om fordele og farer ved solbadning. Og for nylig, når solen er blevet mere aktiv, opstår tvister endnu oftere. Uden solens stråler bliver livet på den ene side gråt og deprimerende. Under påvirkning af sollys forekommer der meget komplekse biologiske processer i kroppen, som påvirker dets helbred og velvære.

På den anden side kan skaden fra solens stråler være meget mere end god. Indtil nu kan ingen virkelig sige med sikkerhed, om vi får mere skade eller drager fordel af solen.

Hvis du lytter til kosmetologer, vil de forsikre os om de utrolige fordele ved solen. Hvis vi taler med onkologer, vil de sige, at solen er hovedårsagen til melanom- hudkræft .

Forholdsregler

Selvfølgelig skal du ikke sidde hjemme og gemme dig for lyset for at undgå det muligt af hensyn tilation. Du kan og bør beskytte dig mod de ugunstige virkninger af alles elskede sol, men glem heller ikke, at det er nyttigt. Hvad skal der gøres for at blive garvet og ikke skade dit helbred?!

Her er følgende tip fra kosmetologer og hudlæger.

Hvordan solbader man uden skade?
  • Du bør ikke være i solen uden specielle lotioner. Under påvirkning af solen er huden meget tør. Som et resultat aldrer det hurtigere. Hun har brug for yderligere fugtgivende ingredienser. Derudover indeholder sådanne produkter UV-filtre, der neutraliserer virkningerne af ultraviolette stråler. Valget af solcreme lotioner til en bestemt hudtype er meget vigtigt;
  • Begræns din tid i solen. Der er de farligste tidspunkter i soleksponering. Det starter kl. 12 og slutter kl. 16. På dette tidspunkt bør du undgå solbadning, da solaktiviteten er så stor, at selv en lotion med stærk SPF-beskyttelse ikke vil redde dig. I alt skal du ikke solbade mere end 1,5-2 timer om dagen;
  • Brug solbriller. Solen kan skade ikke kun huden, men også øjnene.

Du skal vælge de rigtige solbriller med UV-filter.

Sådan ændrer solstråler din hud

Forrige indlæg Bryllup: hvor skal man starte?
Næste indlæg Sådan fjernes duften fra en vaskemaskine: tip til husmødre