Hvordan stryger man en skjorte, dug og gardiner med et strygejern og steamer? | Elgiganten

Sådan fjernes overskydende vand fra kroppen

Et par ekstra pund, som du ikke kan slippe af med på nogen måde, forstyrrer opnåelsen af ​​det fastsatte mål og opnår de ideelle proportioner af figuren? Gå ikke i panik! Måske ligger årsagerne til manglen ikke i tilstedeværelsen af ​​kropsfedt, men i akkumuleringen af ​​overskydende vand i kroppen.

Artikelindhold

Almindelige årsager til overskydende vand i kroppen

Sådan fjernes overskydende vand fra kroppen

Der er mange faktorer, der påvirker ophobningen af ​​intercellulært vand, hvilket fører til vævsødem.

Der kan dog skelnes mellem hovedårsagerne:

  • nyre- eller hjerte-kar-sygdom;
  • hormonel ubalance;
  • træk ved menstruationscyklussen;
  • ikke drikker nok vand;
  • overdreven brug af vanddrivende drikke i kosten;
  • overdreven saltindtagelse
  • langsom metabolisme forbundet med utilstrækkelig aktivitet
  • arbejdsforhold, hvor du skal tilbringe hele dagen på dine fødder eller sidder.

Hvis væskeophobning opstår på grund af helbredsproblemer, skal du ikke tømme vandet selv. Dette kan kun gøres efter påvisning af en sygdom, der fører til hævelse og i overensstemmelse med anbefalingerne fra en læge.

Derhjemme kan overskydende vand kun fjernes til raske kvinder, hvis problem ligger i dårlig kost eller mangel på fysisk aktivitet.

Drikke råd

Af en eller anden grund tror mange kvinder, at lidt vandforbrug i løbet af dagen kan lindre deres hævelse. Imidlertid fører begrænsning af væskeindtagelse tværtimod til en forværring af problemet. For at forstå hemmeligheden skal du forstå, hvordan kroppen reagerer på mangel på vand.

Hvis vandforsyningen i huset afbrydes et stykke tid, vil en flittig værtinde altid levere forsyninger ved hjælp af gryder og plastflasker. Vores krop gør det samme. Hvis der kommer et utilstrækkeligt volumen væske, begynder det at akkumulere det i det mellemcellulære rum, hvilket fører til ødem og uheldige ekstra pund.

Så snart tilførslen af ​​den krævede mængde vand begynder systematisk, strømmer organismen udspiser overskydende væske. Derfor giver en afbalanceret diæt en stor mængde vand hele dagen. Ernæringseksperter anbefaler at forbruge ca. 30 ml væske pr. 1 kg vægt.

Der er dog et lille trick her. Ikke hver drink opfattes af kroppen som en nyttig væske, der er nødvendig for normal funktion. Det fungerer ikke at fjerne overskydende vand ved hjælp af en stor mængde te, kaffe, drinks indeholdende kuldioxid og alkohol i menuen. Alle disse produkter har en vanddrivende virkning i varierende grad og fører derfor til fjernelse af vand.

For at slippe af med hævelse og overvægt er det nok at reducere brugen af ​​uønskede drikkevarer og drikke mere almindeligt vand. Undtagelsen er grøn te med tilsætning af mælk. Drikken fjerner overskydende væske uden at forårsage stress på kroppen.

Begrænsning af saltindtagelse

En anden almindelig årsag til ophobning af intercellulær væske er kærligheden til salt mad. For store mængder salt fra mad fremkalder en stærk tørst. Derfor ser det ud til, at der ikke er nogen grund til alarm, fordi kroppen får nok vand?

Men han bruger al den indkommende væske på at normalisere metaboliske processer og prøver at slippe af med salte hurtigere. Som et resultat er der en stigning i vandladning og hævelse forårsaget af kroppens bestræbelser på at kompensere for manglen på væske brugt på normalisering af saltbalancen.

For ikke at lide af konstant hævelse af væv er det nødvendigt at reducere brugen af ​​salt i kosten. Forresten, næsten enhver diæt anbefaler, at mad undersaltes, så kampvægt giver en rigtig god effekt.

Hvordan fjernes overskydende væske uden at skade dit helbred?

Hvis du vil fjerne overskydende vand fra kroppen, skal du overholde nogle få regler hver dag.

Det skal huskes, at overtrædelse af anbefalingerne igen vil føre til problemer:

  • Det er nødvendigt at reducere mængden af ​​salt i kosten. Tilsæt om nødvendigt noget salt til færdige retter. Når du køber krydderier, anbefales det at undgå at købe blandinger, der indeholder salt. Forskellige saucer, for eksempel soja- eller citronsauce, hjælper dig med at vænne dig til dens fravær.
  • Det er nødvendigt at tilføje ingredienser til den daglige menu, der kan normalisere vandbalancen. Blandt lignende produkter: brændenælde, vandmelon, sorrel, selleri. Det anbefales dog ikke at indtage vandmelon hele tiden, da det har en udtalt vanddrivende virkning. Denne ingrediens er god til aflæsning samt til rensning af toksiner og vand på kort tid;
  • En fantastisk måde at fjerne overskydende vand fraorganisme - prøv at tilberede måltider inkluderet i kosten. Det er nok at anvende aflæsningssystemet inden for 1-2 dage for at glemme ødem i lang tid. Græskarjuice, te med mælk, havregryn, kogt i vand, grød, fedtfattig kefir er meget udbredt;
  • Du kan fjerne overskydende væske ved at skære ned på kulhydrater og fedt. Forresten, i dette tilfælde vil det være muligt hurtigt at normalisere formen;
  • Det tilrådes regelmæssigt at besøge den finske sauna eller det russiske dampbad. Ved et besøg kan du trække op til 3 liter overskydende væske;
  • Fysisk aktivitet hjælper med at fremskynde metaboliske processer. Derfor, for at eliminere hævelse, skal du genoverveje dine vaner og begynde at bevæge dig. Det er f.eks. Ønskeligt at være udendørs oftere.

Kvinder, der hurtigt vil fjerne overskydende vand fra kroppen, jeg vil advare mod en fatal fejltagelse. For at bevare dit helbred skal du tage højde for, at processen skal være langsom, så du gradvist kan fjerne vand.

Ellers er dehydrering mulig såvel som udtømning af kroppen, der er fyldt med anoreksi. Der har været mange dødsfald rundt om i verden på grund af dehydrering, herunder ønsket om at forbedre kropsproportionerne.

Øvelse for at eliminere ødem

På nuværende tidspunkt er gymnastik anbefalet af Katsuzo Nishi blevet populær over hele verden. Sættet med øvelser er simpelt og giver dig mulighed for at fjerne overskydende vand, hvis årsagerne til dets ophobning ikke er forankret i sygdommen.

Liggende på ryggen skal en person strække arme og ben op. Efter et par minutter, mens du fortsætter med at ligge i denne position, skal du ryste dine lemmer godt og gradvist øge bevægelsesområdet. Vibrationen, der genereres ved dette, hjælper med at forbedre blodkarens tone og renser dem fra blodstagnation.

Hvis du er for doven til at ryste dine lemmer, kan du bare læne dine ben mod væggen og løfte dem så højt som muligt. I denne position skal du bruge et par minutter. På samme tid kan du lave håndgymnastik, og især dovne kan læse en bog.

Ved hjælp af enkle metoder til fjernelse af overskydende væske kan du forbedre din tilstand betydeligt, opnå ekstraordinær lethed i hele din krop og endelig miste et par helt unødvendige kilo.

How To Cure Constipation Naturally

Forrige indlæg Suppe kharcho
Næste indlæg En tornet vej til et nyt liv