JADAM Lecture Part 8. Fermentation is Good & Putrefaction is Bad? It is a CRITICAL LIE.

Sådan overvindes dovenskab: teori og praksis

Ved du hvorfor populær visdom kalder dovenskab mor? Det er simpelt: denne tilstand er iboende i næsten enhver person, og den kan betragtes som en farlig og skadelig lidelse, især hvis du kan lide at give efter for den. Det er dovenskab, der bliver den hindring, der interfererer med at opnå personlig vækst og karrierevækst, generelt udvikle sig eller modstå apati.

For at forstå hvordan og på hvilken måde at overvinde dovenskab og depression, er du nødt til at dykke dybt ned i dig selv og finde ud af de sande motiver og årsager til denne tilstand.

Sådan overvindes dovenskab: teori og praksis

Først kan du prøve at analysere den ikke så fjerne fortid, huske de øjeblikke, hvor du ønskede og kunne gnave en sten med tænderne.

Når du graver dybere, finder du de faktorer, der fik dig til at gøre en vis indsats for at nå dit mål.

Og hvis sådanne øjeblikke dukker op i sindet, er alt ikke så dårligt, og du kan bruge et eller flere tricks til, hvordan man overvinder dovenskab.

Så vær oprindeligt opmærksom på, at konstant sløvhed, apati og dovenskab ikke vil gøre noget for dig i dette liv.

Succes er en meget lunefuld kammerat, der har brug for initiativ, aktivitet, dedikation og evnen til rentabelt at bruge sine evner. Dette betyder, at du bliver nødt til at ændre specifikke forældede vaner og finde nye karaktertræk i dig selv.

15 måder at overvinde dovenskab

Med den fælles indsats fra psykologer og andre amatører for at undersøge menneskelig adfærd blev der opnået en liste med anbefalinger, der hjælper med at overvinde dovenskab. Det er meget muligt, at en af ​​dem (eller endda alle på én gang) vil hjælpe dig i en så vanskelig opgave.

Så:

Sådan overvindes dovenskab: teori og praksis
  • En stor opgave bør opdeles i flere faser. Når alt kommer til alt sker det, at vi simpelthen ikke ønsker at starte en virksomhed, der tilsyneladende er ved at knuse med dens volumen, omfang, kompleksitet og varighed. Men hvis du deler sagen op i et par opgaver, bliver udsigten til at overvinde det mere rosenrødt og ikke så overvældende. Desuden giver denne taktik dig mulighed for at overvinde helt forskellige opgaver, at klare intern modstand og ledighed generelt;
  • Lær dig selv at holde dig til en hvile- og arbejdsrutine. Når alt kommer til alt er dovenskab undertiden en manifestation af en total mangel på styrke til at udføre arbejde. Hvis dette gælder for dig, skal du give din krop lige så meget søvn og afslapning, som det tager at gendanne din produktivitet og ydeevne fuldstændigt. På samme tid skal du passe på din krop ved at forkæle den med motion og frisk luft;
  • Pas på din egen motivation, hvis fravær godt kan fremkalde dovenskab. Desuden kan dette gøres både mentalt og fysisk, for eksempel forestil dig en følelse af lettelse efter en afsluttet opgave eller køb af ny parfume, der betales fra den næste løn;/ li>
  • Husk altid, hvordan du vil se ud i fremtiden, og hvem du vil repræsentere. Desuden, jo oftere du henviser til disse billeder, og jo klarere dine mål er, jo stærkere er dit ønske om at nå dem så hurtigt som muligt og nyde sejren. Dette bliver et stærkt motiv for at overvinde dovenskab og apati;
  • Tænk altid fordelene ved at overvinde dovenskab alene. Det er meget muligt, at i stedet for at frygte vanskeligheder, skal du bare finde måder at overvinde dem på;
  • Glem ikke at skræmme dig selv med tanker om de alvorlige konsekvenser af din skødesløshed. Hvad vil der ske med dig, hvis du ikke afslutter dette kedelige projekt eller ikke gennemfører ledelsens rutinemæssige tildeling? Normalt hjælper billedet af piller , der kan falde på dit hoved, med at skubbe personen til handling;
  • Lav en opgave ad gangen sidde , og så bliver dovenskab nødt til at kæmpe med dig, men ikke omvendt;
  • Visualiser aktivt det glade øjeblik, når dit arbejde er afsluttet, og opgavesættet er fuldført. Forestil dig med hvilken iver, entusiasme og lethed du vil klare vanskeligheder, og hvilken tilfredshed du får fra den viste viljestyrke;
  • Inden du starter en ny arbejdsdag eller et udfordrende arbejde, skal du gentage en bekræftelse, der er let at huske: Jeg vil nå mit mål. Jeg har nok styrke og energi. Jeg vil gøre alt til slutningen ;
  • Tag hver næste opgave som en lektion eller træning, der vil tilføje nidkærhed til dig og hjælpe dig med at overvinde dovenskab;
  • En af lediggangens former er vanen med at udsætte eller udsætte det øjeblik, arbejdet er udført. Hvis du allerede undrer dig over, hvordan hvordan man kan overvinde og overvinde ekstrem dovenskab , skal du starte opgaven med det samme;
  • Opret forbindelse til succesrige mennesker og få erfaring fra dem. Du vil helt sikkert bemærke, at sådanne personer ikke engang har et øjeblik til lediggang og dovenskab.
  • Slip af med mange provokatører af dovenskab uden beklagelse. Dette betyder, at i stedet for at besøge alle kendte sociale netværk, anbringe uendelige likes , kontrollere e-mail og se tv, er du nødt til at gøre noget nyttigt, eller endnu bedre, opfylde dine umiddelbare ansvar. li>
  • Fjern metodisk og køligt alle disse tidssvindler ved hjælp af selv de mest drastiske foranstaltninger: Sluk for din telefon, mens du er på kontoret, eller lad din tablet være hjemme.
  • Nå, hvis dit ønske om at arbejde er forsvundet helt, så bare ... gør ingenting. Slå kilen ud med kilen. Sid i buddhistisk munkepose eller stræk dig ud i sofaen.

Døvhed Øvelser

  • Så giv dig selv al den fantasi, som naturen har skænket dig. Forestil dig, at du skal udføre arbejdet, hvor selve tanken medfører lediggang og detryk på . Forestil dig nu, hvordan du med al mulig iver, iver og entusiasme påtager dig gennemførelsen.

Mest sandsynligt vil din indre I simpelthen ikke tro på et sådant idyllisk billede, men dette er en forståelig modstand, der ikke bør forstyrre visualisering. Ved afslutningen af ​​øvelsen kan du forestille dig, hvor tilfreds du er med det udførte arbejde, og rose dig selv

  • Den næste mulighed for hvordan man kan overvinde dovenskab og dens iboende apati gennem selvstudium, er at udarbejde en detaljeret liste over kommende opgaver, som skal rangeres fra den nemmeste til den sværeste. For at undgå stærk intern modstand og tryk skal du starte med at gøre, hvad du kan gøre hurtigt og nemt.
  • Har gjort et job - roset dig selv og slog ham ud af listen. Udfør alle opgaver metodisk og glæd dig over din nye præstation.
  • Udfordr også regelmæssigt dig selv til at udføre ikke-elsket arbejde. Tænk på det som en slags øvelse, der hjælper dig med at overvinde apati og din dovne opførsel.

Husk, at alle disse måder at overvinde og udrydde dovenskab skal være dit daglige ritual, som at børste dit hår eller brusebad. Kun denne metode vil tvinge dig til at handle og ikke til farlig passivitet. Når alt kommer til alt, hver gang disse metoder bruges, vil du øge din evne til at forbedre dit liv og vinde kampen med din dovenskab.

Tro mig, om 15-20 minutter har du et brændende ønske om at gøre mindst noget: tag en bog eller gå på te. Det er her, du har brug for at fange dette ønske, som derefter blot er rettet i den rigtige retning.

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Forrige indlæg Svesker til forstoppelse - hurtig lindring uden medicin
Næste indlæg Provence-stil: hovedtræk