TUTORIAL | Makeup | Sådan lægger du en lækker makeup til nytår!

Sådan laver du kindben: måder at rette ansigtstræk på

Når en kvinde er ung og smuk, har hun aldrig et spørgsmål om en klar ansigtskontur. Huden strammes, der er en udpræget oval i ansigtet.

Men tiden står ikke stille: gradvis svækkes musklerne, huden mister sin elasticitet, og de synkende kinder vises. Og så har de fleste kvinder et spørgsmål, hvordan man fjerner kinderne og laver kindbenene? Men dette er meget muligt, hvis du gør en lille indsats, ændrer den daglige rutine, genovervejer din diæt og er opmærksom på et sæt øvelser.

Artikelindhold

Årsager til at ændre ansigtsformen

Ikke kun alder forårsager ofte hængende hud i ansigtet, der er andre faktorer, der fremkalder dette fænomen, som ofte forstyrrer smukke damer:

Sådan laver du kindben: måder at rette ansigtstræk på
  • Nedarvet disposition.
  • Hyppig eksponering for ultraviolette stråler, det viser sig, at når vi stræber efter den sydlige sol, skader vi vores hud.
  • Overskydende væske i kroppen.
  • Uopmærksomhed over for din krop - mangel på ordentlig pleje.
  • Overvægt - tro ikke, at det kun påvirker din figur.
  • Naturlige ældningsprocesser i huden.
  • Forkert livsstil, som inkluderer lav fysisk aktivitet og tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner.

Der er mange grunde, som du kan se, men dette er ikke en sætning. Hvis der vises buttede kinder, er det meget muligt at slippe af med dem derhjemme, du har bare brug for meget lyst og lidt flid.

Sådan laver du kindben hjemme

Du kan fjerne hængende kinder derhjemme og lave kindben, men du skal arbejde hårdt. Salonprocedurer giver hurtigere resultater, men ikke alle har midlerne til at besøge skønhedssaloner. Hvis der er et stærkt ønske, kan fjernelse af overskydende fedtvæv kun ske med omhu og regelmæssig brug af særlige foranstaltninger.

Det er vigtigt at forstå, at det er muligt at fremstille kindben ved kun at bruge en integreret tilgang.

Det er nødvendigt at starte med gendannelsen af ​​hudens elasticitet, og til dette er det ønskeligt: ​​

  • Udfør rensning af kroppen, så cellerne kan forny sig mere intensivt, hvilket følgelig vil føre til en stigning i elasticitet.
  • Gør det til en regel at tage sig af dit ansigt hver dag. Dette inkluderer ikke kun regelmæssig vask, men brug af rengøringsmidleri, fugtgivende, nærende.
  • Få en behagelig og korrekt pude, så behøver du ikke stå op med folder i ansigtet efter en nattesøvn.
  • Overvåg din kropsholdning - en lige ryg og en hævet hage gør dit ansigt mere tonet, det virker ikke for fyldigt.
  • Gennemgå din fysiske aktivitet. Det er klart, at i gymnastiksalen oftest udfører de et sæt øvelser for en bestemt muskelgruppe, men dette vil helt sikkert føre til en ansigtsløftning, en ændring i dens ovale, og kindbenene får en vis oversigt.
  • Det tilrådes at mestre teknikken til skulpturel selvmassage, det hjælper med at forbedre blodcirkulationen i problemområder som et logisk resultat - musklerne i ansigtet strammes, kindbenene er bedre synlige, det viser sig at fjerne buttede kinder.
  • Gennemgå din diæt.

Ernæring til ansigtet

Hvis du beslutter dig for at fremstille kindben og fjerne kinderne uden at forlade husets vægge, er det første, du skal gøre, at være opmærksom på din diæt.

Bare rolig, du behøver ikke opgive mad helt, men du skal bare foretage nogle justeringer:

  1. Inkluder flere friske grøntsager og frugter i kosten.
  2. Det er bedre at spise oftere, men i små portioner.
  3. Hvis du har sat dig selv et mål om at korrigere dit ansigts form, bliver du nødt til at opgive fastfood.
  4. Reducer saltindtag - det bevarer væske i kroppen.
  5. Dem med en sød tand bliver nødt til at vælge mellem boller eller smukke kindben.
  6. Det er nødvendigt at inkludere mere vegetabilsk protein, fiber i kosten - de øger ikke kun elasticiteten i blodkar, men også muskelvæv, og dette er en af ​​betingelserne, hvis der er et stort ønske om at slippe af med buttede kinder.
  7. Gør det til en regel at drikke et glas rent vand inden måltiderne og starte dagen med det samme.
  8. Hvis du er en ølelsker og absolut ikke ønsker at opgive det, vil du ikke være i stand til at sætte dit ansigt i orden derhjemme.

For at slippe af med det hadede kropsfedt meget hurtigere, skal du vælge et sæt øvelser.

Sådan laver du kindben med træning

Alle ved, at træning kan gøre underværker for din figur, og de kan også hjælpe med at fjerne kinderne i dit ansigt. Komplekset vælges altid individuelt, da den ene øvelse strammer kinderne, mens den anden for eksempel hjælper med at slippe af med en dobbelt hage.

Det er umuligt at forestille sig smukke kindben uden at stramme musklerne i hele ansigtet. Der er en øvelse, der klarer sig fint.

Korrektheden af ​​dens udførelse er som følger:

Sådan laver du kindben: måder at rette ansigtstræk på
  1. Træk vejret dybt, og pust dine kinder ud, og hold dine læber lukkede.
  2. Luk øregangene med fingrene, og hold håndfladerne på kinderne.
  3. Tryk pres på kinderne, men prøv ikke at lade luft komme ud.
  4. Denne øvelse udføres i flere sekunder, gentagelser skal være fra 5 til 10.

Den følgende øvelse hjælper dig med at justere formen på dine kinder og deres størrelse.

Her er algoritmen til dens udførelse:

  1. Linj dine læber, som om du er ved at udtale bogstavet o.
  2. Sæt tungen på kinden.
  3. Foretag et par hurtige bevægelser med tungen i en cirkel.
  4. Træn 15-20 gange på hver side.

For at korrigere kindbenene, slippe af med de hadede aflejringer i den nedre del af ansigtet, skal du vælge øvelser, der hjælper musklerne i denne del af kroppen til at blive stærkere.

Her er en øvelse:

  1. Åbn din mund, fold bogstavet O med dine læber.
  2. Tryk dine læber hårdt mod dine tænder.
  3. Placer pegefingre på området under øjnene.
  4. Prøv at sætte et stort smil på og vende tilbage til startpositionen.
  5. Antallet af gentagelser af øvelsen skal være mindst 20 gange.

Følgende øvelse hjælper dig med at fjerne buttede kinder og korrigere ansigtets form.

  1. Tag enhver blyant eller pen, hold den mellem tænderne.
  2. Kør gennem luften og tegne forskellige bogstaver, tal, figurer.
  3. Lav denne spændende forretning i mindst 3 minutter.

Hvis du udfører følgende øvelse dagligt, kan du fjerne dine kinder og gøre dine kindben meget hurtigere.

  1. Vend dine læber indad, prøv at lægge stærkt pres på dine tænder.
  2. Stram musklerne i dine kinder og læber.
  3. Bliv sådan, indtil musklerne bliver trætte.
  4. Hvil i et par sekunder, og gentag.

Følgende øvelse hjælper med at fjerne kinderne og gøre kindbenene mere udtalt.

Sådan laver du kindben: måder at rette ansigtstræk på
  1. Du kan sidde eller stå oprejst.
  2. Udtal bogstaver tydeligt: ​​ A, Y, O, S, I, E .
  3. Under øvelsen er det nødvendigt at stramme ansigtets muskler.

Øvelsen er kun gavnlig, hvis musklerne er under stærk spænding. Det hjælper ikke kun med at slippe af med kinderne, men også fjerne en dobbelt hage. Ansigtet bliver tyndere, kindbenene er mere udtalt.

Det viser sig, at fjernelse af buttede kinder og fremstilling af kindben ikke er et problem, men kun hvis løsningen kontaktes fra flere sider på én gang.

Hele dagen, udfører du øvelser eller smører dit ansigt med creme, er der en chance for at stramme dit ansigt og gøre det ungt og smukt, men kun på betingelse af at du efter alle procedurerne ikke går i køkkenet og spiser kager og kager.

Shoshana Zuboff on surveillance capitalism | VPRO Documentary

Forrige indlæg I hvilken alder begynder nyfødte at smile?
Næste indlæg Asymmetri af brystkirtlerne: hvordan man løser det?