Sådan håndterer du din usikkerhed, øger dit selvværd og får mere succes i hverdagen.

Hvordan man forbedrer selvværd

Hvad bestemmer succes i livet? Hvorfor når nogle mennesker højderne i livet og karrieren, mens andre stadig vegeterer i sløvhed indtil slutningen af ​​deres dage? Lad os tænke på, hvilke faktorer der påvirker dette. Naturligvis blandt succesfaktorerne vil du navngive det, der kaldes startposition - familie, uddannelse, arvelighed.

Hvordan man forbedrer selvværd

Alt dette er selvfølgelig vigtigt, det er umuligt at argumentere med det faktum, at en person fra en god familie, der bor i en stor by, som har modtaget en fremragende uddannelse eller endda muligvis , der arver en formue, har flere chancer i livet end et barn af provinsielle alkoholikere.

Det er imidlertid også umuligt at benægte, at der er mange tilfælde, hvor mennesker med lige startmuligheder opnår helt andre resultater. Selv børn fra samme familie kan opnå helt forskellige livsresultater. Desuden er der mange tilfælde, hvor en person, der klart er bagud i starten, formår at overgå konkurrenterne . Hvorfor sker dette?

Påvirker livsforhold succes? Selvfølgelig er ikke alt i livet i menneskers hænder, livet kaster modgang mod nogen, og held til nogen, nogen trækker en heldig billet, og livet sætter en gris på nogen.

Men bemærk, fordelingen af ​​modgangens held svarer slet ikke til den blinde teori om sandsynlighed. Hvorfor er nogle skæbnes favoritter, mens andre er magneter til mange problemer?

Artikelindhold

Tilfældighedskontrol

Hvad er tilfældighed? Måske er et eksemplarisk eksempel på tilfældighed det gamle spil - kaste eller hoveder og haler . Essensen af ​​spillet består i at kaste en mønt og forsøge at gætte hvilken side den falder op. Hvad afhænger det af?

Fra en lang række faktorer - momentumstyrke, rotationshastighed, vindhastighed, selv til en vis grad, fra temperatur, fugtighedstryk osv. Der er så mange af disse faktorer, og deres indflydelse er så forskelligartet, at det næsten er umuligt at forudsige resultatet, det kan betragtes som utilsigtet.

Så vores liv udover startbetingelserne afhænger af en lang række omstændigheder, hvis antal er utallige gange større end antallet af faktorer, der påvirker mønternes fald.

Betyder dette, at livet styres af blind tilfældighed, og at skæbnen vender mod os, hoveder eller haler, kan overlades til held? Selvfølgelig ikke, fordi vi derimode fra en sjæløs mønt kan vi påvirke omstændighederne. Selvtillid er et vigtigt redskab til at påvirke livsforhold.

Selvværd sparer dig ikke for ved et uheld at møde dårlige mennesker, men det øger sandsynligheden for, at angribere ikke vil kontakte en person, hvis øjne lyser af beslutsomhed og foretrækker at lede efter et mere passende offer.

Det er usandsynligt, at selvværd påvirker politikken i det firma, hvor du arbejder, men en ansvarlig opgave, der kan blive et skridt i karrierestigen, vil sandsynligvis gå til en person, der ikke er bange for at påtage sig dette ansvar, det vil sige en person, der er selvsikker. .

Når alt kommer til alt, giver livet alle en chance, du skal bare være sikker nok på dine egne evner for at gribe denne chance. Husk det mest berømte billede af kontorplankton i klassisk russisk litteratur ...

Hvad ved du ikke, hvad de russiske klassikere skrev om kontorplankton? Nå, så klassikeren er, fordi det altid er relevant, kun omgivelserne ændrer sig, men de beskrevne problemer mister ikke deres aktualitet.

De, der ikke sprang over litteraturundervisning i skolen, gættede sandsynligvis allerede, at vi talte om Akaki Akakievich fra Gogols historie Overcoat . På trods af den uheldige Akaki's ubetydelighed, ubetydelighed og ofre (mere herom nedenfor) tilbød en af ​​bosserne ham faktisk en forhøjelse, omend bare et lille trin af kontortrappen.

Lad skridtet fremad være lille, men enhver sti begynder med det første skridt. Imidlertid tillod absolut manglende tillid til hans evner ikke helten at udnytte selv denne chance.

Lad os tale om, hvordan man kan regulere tilfældigheden i livet, tiltrække succes og afvise fiasko. Vores samtale i dag handler om, hvordan man hæver selvværd.

Et sundt sind i en sund krop

Hvordan man forbedrer selvværd

Selvtillid er en psykologisk kategori, men jeg vil gerne starte med ting, der er langt fra psykologi. Lad os prøve at forestille os en selvsikker person med høj selvtillid. Hvad tænker du først og fremmest på? Bagsiden er lige, skuldrene er indsat, hagen er let hævet, en bred, hurtig gangart.

Nu vil vi tværtimod forsøge at trylle billedet af en usikker person op - ryggen er bøjet, øjnene løber rundt, bevægelserne er kræsne, bevæger sig hastigt, men i små trin. Denne adfærd har dybe rødder i menneskets dyrelige natur. Så en person, der hævder en dominerende stilling, forsøger at indtage den maksimale position i rummet og vigtigst af alt at blive højere.

Dette er forresten hemmeligheden bag pigernes specielle tiltrækningskraft i høje hæle: den dominerende kvinde er den højeste, og det er hun, der er det mest ønskelige objekt til parring, i stand til at producere sunde, konkurrencedygtige afkom.

Men de enkelte pariaer, der indtager de laveste steder i flokhierarkiet, opfører sig nøjagtigt det modsatte: de har tendens til at blive så usynlige som muligthende, skjul, skjul for syne, gem i et hjørne, krympe og endnu en gang ikke skinne. Når alt kommer til alt, hvis de er opmærksomme på dem, kan de tage mad væk, køre dem ud af deres hjem eller bare give dem et slag i ansigtet for at forebygge.

Denne adfærd i forhold til rang har vist sig at fungere begge veje, så:

  • Træn dig selv i at holde ryggen lige, gå hurtigt (men ikke hurtigt!), skridt bredt;
  • Stirr lige uden at se væk. Opfør dig generelt som et dominerende individ, og du vil ikke selv bemærke, hvordan du begynder at tænke og føle det;
  • Sørg for at rydde op i din krop. Du kan gentage så meget som du vil, jeg er den mest charmerende og attraktive, men så længe spejlet forsikrer dig om andet, vil der ikke være nogen mening;
  • Intet øger selvværd som oplevelsen af ​​reel succes. Få motion, fitness eller løb om morgenen. Hvis der er et resultat, vil der være tillid.

Vær ikke et offer

Det er svært at tro, men oftest bliver offeret den, der ønsker at blive hende. Ved første øjekast synes ønsket om at være offer vrøvl, men et sådant ønske eksisterer, omend på et ubevidst niveau. En sådan trang er angivet med begrebet ofre (fra latinsk offer - offer).

Ligesom mange andre problemer er victimization rodfæstet i barndommen, så forældre bør helt sikkert tænke på at hæve barnets selvværd og undgå øget victimization i fremtiden. En situation, som mange kender: et barn faldt ned og græd - straks skynder en mor eller bedstemor sig til ham i galop, krammer, ryster af, lisper, stikker et legetøj i hænderne og slik i munden.

Efter flere gentagelser sættes et program i den lille hjerne: at lide er godt, lidelsen er medlidenhed, de tilgives meget, de bærer mindre ansvar. Barnet klatrede op på en skammel for at stjæle slik fra bordet uden at spørge - han vil blive skældt ud. Men hvis han falder af afføringen på samme tid, vil de have synd på ham.

Barnet vokser op, men det onde program forstærkes fra tid til anden - samfundet tilskynder til lidelse, billedet af det hellige offeroffer bliver værdsat på enhver mulig måde. Det bliver bekvemt at være offer, for hvad er kravet fra offeret. Hvordan ved jeg om et øget niveau af vold?

Vær opmærksom på tilstedeværelsen af ​​sådanne talesving:

  • Det kunne ikke have været nogen anden måde med mig;
  • Alle er imod mig;
  • Jeg vidste det;
  • Jeg er svag;
  • Jeg kan ikke klare det;
  • Dette er ikke noget for mig;
  • Hvem er jeg til ...

Hvis du regelmæssigt taler (eller endda tænker) på denne måde, er dit problem øget vold. Det ville være nyttigt at kontakte en erfaren psykolog.

Hvordan forbedres selvværd?

Hvordan man forbedrer selvværd

Emnet selvtillid er meget omfattende, det er simpelthen umuligt at dække det inden for rammerne af en artikel, lad os sammenfatte nogle resultater og drage konklusioner om måder til at forbedre selvopfattelsen... Hvordan kan man hæve en kvindes selvværd?

Så:

  • Se ud som en vinder - tænk som en vinder - vær en vinder. Start med dit udseende, og indfør god kropsholdning og en bestemt gangart som det første skridt til at opbygge din selvtillid;
  • Et sundt sind er i en sund krop. Hvis en person føler sig sløv, træt, overvældet, hvis det er ubehageligt for ham at se sin refleksion i spejlet, hvilken slags selvværd kan vi så tale om?
  • Slip billedet af offeret, hvis talemønstre fra ordbogen for offeret vises i dit rigtige eller mentale ordforråd - konsulter en psykolog.

Se ikke efter et universalmiddel, tro ikke på mirakuløse bøger eller film, der kan hæve kvinders selvværd. Vær forberedt på, at det er seriøst arbejde at hæve en selvtillid hos en kvinde, et barn eller en teenager. Tro på dig selv, og du vil få succes.

Selvtillid - og hvordan du øger den

Forrige indlæg Masker sokker til fødder
Næste indlæg Flatulens - hvordan man løser et delikat problem?