Øvelser mod Ischias smerter

Hvordan slippe af med ischias?

Radiculitis, chondrosis, lumbago - sådan kalder folk osteochondrosis, en sygdom, der påvirker rygsøjlens bindevæv og knoglevæv såvel som muskelsystemets muskelsystem. Dens karakteristiske træk er degenerationsprocessen i rygsøjlens skiver i lang tid uden uudtalt symptomer, smertefølelser opstår allerede på tidspunktet for de ændringer, der er sket. Smerter fra lændehvirvelsøjlen kan udstråle til underlivet, til brysthvirvelsøjlen og udstråle til underekstremiteterne.

Hvordan slippe af med ischias?

Meget ofte ved patienter ikke engang, hvilken læge der behandler ryggen, og hvis der opstår smerter, prøver de at klare dem alene, uden at have mistanke om, at kondrosis kan være forårsaget af mere alvorlige årsager end overanstrengelse eller blæste .

Smertefulde fornemmelser i lændeområdet kan forekomme med en intervertebral brok, og denne sygdom fører, hvis den ikke behandles, i alvorlige tilfælde til delvis lammelse. En neurolog eller en ortopæd kan foreslå, hvordan man behandler rygsmerter i lændeområdet - hvis du kontakter dem i tide, har du ikke brug for kirurgens hjælp i fremtiden.

Artikelindhold

Årsager og symptomer på kondrosis

Følgende faktorer fremkalder udseendet af kondrosis:

Hvordan slippe af med ischias?
  • dysmetabolisk - metaboliske processer i kroppen af ​​hormonelle eller immunologiske årsager forstyrres, hvilket blokerer blodtilførslen til de intervertebrale skiver og forårsager dystrofiske ændringer i dem;
  • tyngdekraft - forskydning af tyngdepunktet;
  • dynamiske belastninger;
  • traumatiske læsioner.

Man troede, at chondrose i de fleste tilfælde forekommer hos ældre, men oftere og oftere med klager: rygsmerter , meget unge bruger.

Årsagerne til, at ischias er yngre, er følgende årsager:

  • kroniske sygdomme: endokrine og vaskulære lidelser, metaboliske lidelser - en af ​​grundene til denne faktor er ønsket om at tabe sig;
  • konstant ophold i ikke-fysiologiske positioner - for eksempel at sidde ved computeren fra en tidlig alder;
  • fald i fysisk aktivitet;
  • forsømmelse af en afbalanceret diæt;
  • overvægtig;
  • konstant stress;
  • rygmarvsskade istrubehoved.

Hovedsymptomet på chondrose er smerte, som er periodisk og udtrykkes med varierende intensitet.

Hvordan slippe af med ischias?

Det opstår under pludselige bevægelser, hvis læner sig tilbage , efter hypotermi eller efter udførelse af øgede belastninger.

I fødderne kan der forekomme prikken, følelsesløshed i lårene, der høres et klik, når man bøjer forlængelsen af ​​kroppen, bevægelses amplitude er begrænset, når man drejer kroppen og løfter benene, især under deres fortynding - på dette tidspunkt er smerten i ryggen særlig udtalt. Forværring af sygdommen forårsager også generel svaghed, feber, og undertiden stiger temperaturen.

Lumbal ischiasbehandling

Neurologen vil give klare anbefalinger til, hvordan man behandler ryggkondrose konservativt, hvis tilstanden på de intervertebrale skiver ikke kræver kirurgisk indgreb.

For at lindre forværringer anbefales det:

  • sengeleje og eliminering af fysisk aktivitet;
  • smertestillende midler - for det meste ikke-steroide lægemidler;
  • antiinflammatoriske lægemidler;
  • kondrobeskyttere;
  • vitaminer i gruppe B.
Hvordan slippe af med ischias?

Lægemidlerne administreres oralt ved injektion, eller der anvendes topiske midler afhængigt af det kliniske billede af forværring.

Efter at have lindret smerter, anvendes stoffer, og der træffes foranstaltninger til at hjælpe med at genoprette blodcirkulationen i rygsøjlens væv, styrke den muskulære korset i ryggen og stoppe degenerationen af ​​mellemhvirvelskiver. Hvordan behandles ryg og nedre ryg, hvis disse områder blæses, eller der altid opstår smertefulde fornemmelser efter fysisk arbejde?

For at forhindre en forværring af sygdommen er det nødvendigt at tage sig af at styrke muskelkorset - regelmæssigt at udføre øvelser, der tonerer musklerne i lænden og gendanner fleksibiliteten i rygsøjlen.

Under de første træningsprogrammer kan du sætte et fastgørelseskorset på bæltet for at forhindre forværring af kondrosis. Derefter fjernes bæltet, belastningerne øges gradvist. Massage og manuel terapi, zoneterapi, hirudoterapi genopretter blodtilførslen til rygsøjlen i lændeområdet.

Virkningerne af brugen af ​​topiske lægemidler forbedres ved hjælp af fysioterapi - det tilrådes at bruge elektromagnetiske effekter, behandling med strømme af forskellige frekvenser og lasereffekter.

Med midlertidige forværringer kan du lindre smertefulde fornemmelser med folkemedicin.

Opskrifter til traditionel medicin

Folkelig healers strategi, når de rådgiver, hvad de skal behandle, hvis ryggen blæses ud eller rives, adskiller sig ikke fra handlingerne fra officiel medicin:

  • bedøvelse;
  • lindre betændelse;
  • , hvis det er muligt, gendanne mobilitet i det berørte område og bevægelsesamplitudezheniya.

Til dette anvendes selvfremstillede lokale midler - i de fleste tilfælde i form af salver og komprimeringer og urteafkogninger for at øge den generelle immunitet og eliminere den inflammatoriske proces.

Komprimerer og gnider

For at forberede slibningen skal du tage:

Hvordan slippe af med ischias?
  • en halv standard flaske vodka;
  • en flaske jod - lille;
  • 14 tabletter analgin;
  • en spiseskefuld kamferalkohol.

Bland først væskerne, og opløs derefter de knuste tabletter i dem.

Den næste maling: kamferalkohol, sennepspulver og vodka blandes i lige store mængder, og de hvide kyllingæg køres ind i blandingen. En omtrentlig beregning - for 130 ml efter volumen af ​​blandingen - 3 piskede kyllingeproteiner. Indtil brug opbevares blandingen i køleskabet i 10 timer - ikke i fryseren.

En anden opskrift:

  • honning - 50 g;
  • 2 spsk aloe juice.

Ingredienserne blandes med vodka - lidt over et halvt glas - og anbringes i køleskabet til infusion.

Ved dermatologiske sygdomme og åbne sår anvendes ikke gnidning - de bager lidt når de påføres huden.

I dette tilfælde kan du bruge urtegnidning - det vil ikke forårsage smerte, selv med små ridser på huden, for eksempel kartoffelmos fra knuste humlekegler og smør blandet i lige store mængder eller et bodyagi-middel - en bodyagu blandes med solsikkeolie i billedformat 1/30.

Tinkturer og afkog

Disse stoffer hjælper med at forbedre immuniteten og stoppe den inflammatoriske proces:

Hvordan slippe af med ischias?
  1. Bouillon af persille - hæld en teskefuld vand med et glas vand og kog i et vandbad, lad det stå i 15 minutter. Drik før måltider i 30 minutter. Har en svag koleretisk virkning;
  2. Dild - der fremstilles også tinktur, men drik en spiseskefuld en gang om dagen. Bivirkning - tømning af tarmene fra akkumuleret gas;
  3. Eg og aspbark brygges som standard, infunderes som te. Drik 3 gange om dagen i et halvt glas. Barken af ​​eg har egenskaber, der skal styrkes, barken af ​​asp - svækkes. Hvis der opstår bivirkninger, kan antallet af komponenter justeres.

Der er mange måder at lindre smerter og reducere betændelse ved at varme op på et ømt sted i traditionel medicin.

Dette er en gnidning med komponenter som denne:

  • peber med honning og aloe-grød - alt taget i lige store mængder;
  • alkoholtinktur på akacieblade, blomster og kviste - lavet på den sædvanlige måde;
  • gnides med honning og propolis.

Voksne kan insistere på at plante råvarer i vodka for at lindre betændelse:

  • vodka glas - barbær spiseskefuld, klar til at væreem om 7 dage;
  • 2 spiseskefulde kirsebærbark - 2 glas alkohol - infunderet i 10 dage.

Alkoholtinkturer drikkes dråbe for dråbe, de skal først fortyndes med vand.

Hvis du undgår overdreven fysisk anstrengelse, skal du klæde dig efter vejret, føre en sund livsstil, tage pauser under arbejdet, kan forværring af ischias undgås.

Hvis folkemedicin ikke giver lindring inden for 3-5 dage, er du nødt til at se en læge - årsagerne til rygsmerter kan være ret alvorlige, for eksempel ved at klemme på den intervertebrale skive.

Sådan slipper man af med kroniske smerter fra helvedesild

Forrige indlæg Kan alkohol og Wobenzym tages på samme tid?
Næste indlæg Lær at krydse sømikoner