Beauty | ContraPoints

Skønhed og ungdom i mange år er ægte!

Kvinder var altid bekymrede over spørgsmålet Hvordan kan du bevare din ungdom, skønhed og sundhed? Hvad har du brug for til dette ? Desværre har mange faktorer i den moderne verden en negativ indvirkning på den kvindelige krop, dette er især mærkbart, når en kvinde krydser den fyrreårige linje.

Skønhed og ungdom i mange år er ægte!

For at se smuk ud bruger mange repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden radikale tiltag - forskellige diæter, udmattende øvelser i gymnastiksalen, gnider alle slags cremer til rynker i huden og endda operationer ... Er denne indsats berettiget? Hvordan opretholder ungdom og skønhed? Hvad er hemmeligheden?

Alt er ekstremt simpelt. En kvinde, der konstant passer på sig selv, spiser korrekt og fuldt ud, hviler nok tid og ikke glemmer fysisk aktivitet, vil forblive ung i lang tid.

Artikelindhold

Pas godt på din kropshud

Enhver kvinde skal holde sin krop ren. Da sæbe kan udtørre huden, er det bedre at bruge et af de specielle produkter - shower gel eller mælk, skum eller body shampoo. Det er bydende nødvendigt, hvis det er muligt, med jævne mellemrum at besøge et bad eller en sauna, hvilket resulterer i, at porerne åbner godt og huden er dybt renset.

Mens du tager et bad, kan du tilføje æteriske olier eller havsalt til vandet. Så du kan ikke kun slappe af, men også opretholde hudfarve. Efter udførelse af vandprocedurer skal huden fugtes yderligere med en speciel lotion, olie eller creme, helst at den indeholder antioxidanter.

Hvordan holder huden ungdommelig krop, glat og fast?

Følg disse enkle tip for at gøre dette:

  • undgå drastisk vægtforøgelse eller -tab - du vil modtage rynket, slapp hud som en belønning.
  • brug regelmæssigt massage eller selvmassage for at holde din hud aktiv;
  • træne regelmæssigt;
  • spiser konstant fødevarer, der indeholder meget C-vitamin - det deltager i produktionen af ​​kollagen;
  • Håndter din hud forsigtigt og blidt.

Hudplejeth person

Hvordan man holder ungdommelighed i ansigtets hud, tænker vi normalt på, hvornår de første rynker begynder at dukke op. For at se godt ud er det nok bare at bruge 10-15 minutter dagligt til ansigtspleje om morgenen og aftenen.

Skønhed og ungdom i mange år er ægte!

Enhver hud, uanset hvilken type, der skal rengøres og fugtes. Ældre kvinder har også brug for hendes ernæring. Glem ikke, at det er bydende nødvendigt at fjerne makeup om natten ved hjælp af specielle midler.

Den mest følsomme og sarte hud er i øjenområdet, så du skal passe på den mere omhyggeligt og omhyggeligt. Husk regelmæssigt at rense din hud. Det kan gøres med et dampbad, skrælning, ansigtsrensning.

På sommerdage bidrager aktiv udsættelse for stærkt sollys til den hurtige dehydrering af ansigtshuden og dens ældning. For at undgå alderspletter og rynker er det nødvendigt at bruge solcreme (lotion, cremer osv.). Om vinteren bliver huden tør som følge af hyppig chapping, så det er bydende nødvendigt at fugte dem mere intensivt.

Håndpleje

Hver kvindes kendetegn er hendes hænder. Desværre ved ikke alle kvinder, hvordan man holder hænderne unge.

For dette er det vigtigt:

  • vask kun dine hænder med lunkent vand: alt for varmt vand affedter huden, hvilket gør den ru, og meget koldt vand får det til at flage;
  • bade af surkålsaft eller valle hjælper med at håndtere ruheden af ​​hændernes hud;
  • det tilrådes at bruge en håndskrubbe en gang om ugen, så du kan fjerne døde hudceller;
  • undgå at komme på neglepladen, når du bruger en skrubbe, da dette kan resultere i beskadigelse, ruhed og ridser;
  • Når du laver husarbejde, skal du beskytte dine hænder med handsker.

Korrekt ernæring er nøglen til ungdom og skønhed

Nøglen til skønhed er at spise den rigtige og sunde mad. Takket være dette får du ikke kun et attraktivt udseende, men også et godt helbred. Den daglige diæt skal indeholde retter fra produkter fra forskellige fødevaregrupper: fisk, kød, æg, mejeriprodukter, grøntsager, frugt, vegetabilsk og animalsk fedt, urter.

Du skal spise regelmæssigt i små portioner. Der skal være morgenmad, frokost og middag. Det anbefales ikke at bruge meget salt og sukker i kosten. Alle produkter skal være af den første friskhed.

For kroppens normale funktion er ikke kun den korrekte diæt vigtig, men også drikkeordningen. Med mangel på væske i kroppen bliver huden tør, flager, og hudens hud ændres.

I en række undersøgelser har forskere identificeret 10 drinks, der bevarer ungdommen:

Skønhed og ungdom i mange år er ægte!
  • vand - giveforbedrer glathed, friskhed i huden, deres konstante hydrering, opretholder elektrolytbalance i kroppen;
  • kaffe - har kræftfremkaldende egenskaber, men når du bruger den, skal du ikke glemme moderering;
  • kakao - indeholder flavonoider, der bevarer blodårernes ungdom, har kræftfremkaldende egenskaber;
  • alkohol i små mængder har en gavnlig virkning på den menneskelige hjerne og forhindrer ændringer i den, mens store doser alkohol tværtimod beskadiger hjerneceller.
  • grøn te - reducerer risikoen for hjertesygdomme, forhindrer aldring af kroppen, indeholder fluor, som hjælper med at styrke tænderne og forhindre tandforfald.
  • sojamælk - indeholder isoflavonoider, der hjælper med at producere kollagen, hvilket gør huden elastisk og fast;
  • grapefrugtjuice - indeholder lycopen, der nedsætter aldringsprocessen, giver huden elasticitet;
  • appelsinjuice - den indeholder lutein for at forbedre klarheden og synsstyrken;
  • gulerodssaft - den indeholder luteolin, som har immunmodulerende, antiinflammatoriske, anti-tumor og antiallergiske effekter;
  • Rødbedsaft - indeholder antioxidanter, salpetersyresalte, hvorved iltforsyningen til celler forbedres.

Bevægelse er ungdom og sundhed

Som du ved, jo mere en person bevæger sig, jo sundere er han. Og det er ikke nødvendigt at fylde kroppen med forskellige træningsprogrammer: gym, formgivning, swimmingpool, fitness osv. En let jogging, morgenøvelser og daglige gåture er nok til at få energi, vitalitet og som et resultat ungdom og skønhed hele dagen.

Kun en rimelig balance mellem god ernæring, tilstrækkelig væskeindtagelse, korrekt personlig pleje og regelmæssig fysisk aktivitet hjælper dig med at blive ung og smuk i mange år!

Jumanji: The Next Level

Forrige indlæg Korrekt ernæring til vægttab, hvad skal kosten være?
Næste indlæg Har du en grim bump på din hæl? Mulige årsager og behandling af sygdommen